Cursus: ‘Grenzen aangeven, rust ervaren’ – Locatie Breda – Dinsdag 11 augustus 2026

Nee zeggen zonder de verbinding te verliezen.

• Inhoud: Ben je vaak moe, omdat je steeds ‘ja’ zegt terwijl je eigenlijk ‘nee’ wilt zeggen? Of vind je het moeilijk om aan te geven wat je wel en niet aankunt? In deze cursus leer je eenvoudig en stap voor stap hoe je jouw grenzen herkent en aangeeft. Zonder ruzie, zonder schuldgevoel.  Je ontdekt hoe fijn het is om meer rust in je leven te hebben. Omdat je leert luisteren naar jezelf. En het mooiste? Je blijft gewoon goed in contact met de mensen om je heen. Wat haal jij eruit? 
  • Meer zelfvertrouwen in wat je wel en niet wilt 
  • Minder stress, omdat je leert nee te zeggen op een fijn manier 
  • Betere relaties, doordat je duidelijk bent zonder hard te hoeven zijn 
• Doel: Deze cursus is voor iedereen die meer balans wil. Of je nu moeite hebt met grenzen zetten, of gewoon wilt leren hoe je het op een warme manier doet.  
• Vereiste voorkennis: Er is geen vereiste voorkennis nodig. 
• Zelfstudie: Geen.
• Trainer: Een door FAMEUS gecertificeerde trainer geeft de cursus. Mogelijk is er ook een ondersteuner of co-trainer aanwezig.  

Praktische informatie:

• Duur: vijf lessen van drie uur. De bijeenkomst is wekelijks en er is een pauze.
• Data: dinsdag 11, 18, 25 augustus, 1, 8 september.
• Tijd: 09.30 – 12.30 uur
• Locatie: Breda (Pastoor van Spaandonkstraat 31, 4813 BR Breda)
• Aantal deelnemers: maximaal 10.
• Kosten: zowel de cursus als de cursusmap zijn kosteloos als je uit ons werkgebied komt.
• Certificaat: je krijgt na afloop geen certificaat.
• Aanwezigheid: wanneer je het belangrijk vindt het groepsproces te volgen en alle onderdelen van de cursus goed te kunnen volgen, raden we je aan om alle lessen aanwezig te zijn.  

Contact:

Heb je vragen over deze cursus? Stuur dan een mailtje naar fameus@ggzbreburg.nl of bel naar 06 30204767.

Is een activiteit vol en kun je niet meer inschrijven? Geen probleem! Je kunt je aanmelden voor de reservelijst.

Hoe doe je dat?

• Stuur een e-mail naar fameus@ggzbreburg.nl 
• Vermeld op welk telefoonnummer je het beste bereikbaar bent en eventueel wanneer.
• Vermeld in je bericht de titel en datum van de activiteit.

 Wat gebeurt er daarna?

• Komt er een plek vrij (tot uiterlijk één dag voor de activiteit)? Dan nemen wij contact met je op via e-mail of telefoon.
• Jij beslist vervolgens zelf of je nog wilt deelnemen.